Melanin là gì ? 5 cách làm giảm melanin hiệu quả

February 20, 2021
Làm Đẹp

Một trong những nguyên nhân chính khiến da bạn bị thâm sạm, tàn nhang, đen sạm là do hắc sắc tố melanin gây ra. Trong bài viết này sức khỏe và làm đẹp sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về melanin là gì và 5 cách làm giảm melanin hiệu quả.

Melanin là gì

Melanin là một hắc sắc tố da tự nhiên và trong đó màu tóc, màu da và mắt phụ thuộc chủ yếu vào lượng melanin có trong cơ thể.

Melanin là gì

Melanin được hình thành do tác động của men Tyrosinase, do tác nhân môi trường, do nhiệt độ và do tia UV từ ánh nắng mặt trời.

Hiện nay sắc tố melanin tồn tại dưới 2 dạng chính đó là Pheomelanin nâu đỏ và Eumelanin nâu đậm đến đen. Những phân tử này tồn tại với tỷ lệ khác nhau do đó sẽ tạo ra nhiều chủng loại da khác nhau ở trên cơ thể con người.

Melanin có ở đâu

Melanin có ở da, tóc và sắc tố lòng đen của mắt.... Khi còn trẻ thì cơ thể bạn sẽ sản sinh ra lượng melanin để để giúp tạo màu cho da và tóc... tuy nhiên khi càng lớn tuổi thì lượng melanin sản xuất ra ít dần đi và gây ra tình trạng xỉn màu ở da, và hiện tượng tóc bạc trắng....

Cấu trúc của Melanin

Hắc tố melanin là những hạt không đều và được sinh ra từ các tế bào đáy của lớp thượng bì ( biểu bì ) ở bên trong cấu trúc da.

Vai trò của Melanin

  • Melanin có vai trò rất quan trọng với làn da của bạn giúp da bạn chống lại tác nhân bên ngoài như nhiệt độ, lửa và ánh nắng.
  • Melanin giúp kháng khuẩn và giúp cân bằng nhiệt độ cho cơ thể, và giúp chống bức xạ của tia UV, qua đó giúp chống oxy hóa cho làn da của bạn.
  • Tuy nhiên nếu lượng melanin sản sinh ra mà quá nhiều sẽ gây ra tình trạng nám da.

Cơ chế hình thành nám, tàn nhang và đen da của melanin

Melanin được biết đến là nguyên nhân chính gây ra các vết thâm nám, tàn nhàng và gây đen da.

Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu thì melain được sinh ra để bảo vệ da và khi không tiếp xúc với tia UV nữa thì lượng melanin được sản sinh để bảo vệ da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ở trên sẽ bị thừa sẽ dẫn đến tình trạng da bị nám, tàn nhang và đen da.

5 Cách làm giảm melanin hiệu quả

1. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Một trong những nguyên nhân chính khiến melanin tăng chính là khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ sinh da melanin bảo vệ da. Do đó để giảm melanin gây nám da do ánh nắng mặt trời bạn cần bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách:

Sử dụng kem chống nắng

  • Bạn nên chọn sản phẩm kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF >=30
  • Nên chọn các sản phẩm kem chống nắng được làm từ thiên nhiên và nên sử dụng kem chống nắng từ 30 phút trước khi ra ngoài trời để hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng che chắn cẩn thận khi ra ngoài

  • Mặc các loại áo chống nắng và đội mũ có nón vành to giúp che mặt bạn khỏi ánh nắng mặt trời chiếu vào mặt và da bạn.
  • Nên hạn chế ra ngoài vào thời điểm tia UV mạnh nhất trong ngày từ khoảng 11h đến 15h chiều.

2. Cân bằng nội tiết tố nữ

Estrogen trong nội tiết tố nữ sẽ giúp kiểm soát lượng hormon MSH đây là loại hormon giúp kích thích sản sinh ra melanin ở dưới da, do đó khi bị rối loạn nội tiết là nguyên nhân gây ra tình trạng nám da, tàn nhang.

Để giúp làm giảm lượng melanin sinh ra gây nám và tàn nhang thì bạn cần cân bằng nội tiết tố nữ bằng cách sử dụng các sản phẩm chức năng hoặc thực phẩm như:

Viên uống nội tiết Slady

Mua 01 hộp viên uống Slady có giá: 669.000 VNĐ/ 1 hộp

Khi mua 2 hộp, giá 01 hộp chỉ còn 620.000 VNĐ/01 hộp

Khi mua 05 hộp, giá 01 hộp chỉ còn 494.000 VNĐ/1 hộp

viên uống Slady

Viên uống Welson For Women

Giá: 795.000 vnđ

Viên uống bổ sung nội tiết Welson For Women

Mầm đậu nành FLAGOLD

Giá: 315.000 vnđ/hộp

Mầm đậu nành FLAGOLD

Ăn các thực phẩm như tỏi, súp lơ, khoai lang, các loại hạt, đậu nành, bưởi...

3. Bằng thực phẩm

Nhóm thực phẩm Vitamin A

Tuy Vitamin A không trực tiếp làm giảm melanin nhưng viatamin A lại giúp tái tạo tế bào da mới. Việc tái tạo da mới sẽ giúp thay thế tế bào da chết qua đó sẽ gián tiếp loại bỏ các hắc sắc tố mang lại làn da tươi sáng.

Một số thực phẩm có chứa nhiều vitamin A mà bạn có thể sử dụng như cà rốt, đu đủ, bí đỏ, đào...

Nhóm thực phẩm Vitamin B12

Vitamin B12 hay còn được gọi là Cobalamin có vai trò rất quan trọng trong sự hình thành các tế bào hồng cầu ở trong hệ thống thần kinh qua đó sẽ giúp cho hệ miễn dịch của cơ thể luôn khỏe mạnh.

Việc bổ sung vitamin B12 sẽ giúp tăng sức đề kháng cho da làm cho da của bạn giúp cho da bạn luôn căng bóng, khỏe mạnh đều màu và làm mờ vết thâm nám.

Một số thực phẩm chứa nhiều vitamin B12 mà bạn có thể sủ dụng như sữa, thịt bò, thịt gà, gan, bột mì và các loại hạt...

Nhóm thực phẩm Vitamin C

Vitamin C chính là thần dược giúp chống lão hóa, giúp làm đẹp da, chống oxy mạnh và ngăn ngừa ung thư...

Vitamin C có khả năng giúp làm ức chế việc sản sinh sắc tố melanin, giúp làm giảm melanin qua đó mang lại cho bạn làn da trở nên trắng sáng, làm mờ các vết thâm nám, tàn nhang...

Một số thực phẩm giàu vitamin C mà bạn có thể sử dụng như cam, bưởi, xoài, quýt, chanh...

Nhóm thực phẩm Vitamin E

Vitamin E có thể trực tiếp giúp làm ức chế quá trình sản xuất melanin và giúp phá hủy các gốc tự do giúp cho tế bào trở nên khỏe mạnh hơn, và giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa, giúp duy trì hệ tuần hoàn khỏe mạnh và giúp hỗ trợ trị thâm nám hiệu quả.

Những thực phẩm giàu vitamin E gồm dầu thực vật, ngô, đậu nành, trứng, khoai lang và dầu thực vật...

Nhóm thực phẩm Vitamin K

Tuy Vitamin K không có vai trò trực tiếp làm giảm các sắc tố melanin nhưng vitamin K lại thường được dùng để điều trị các vết thương ngoài ra.

Vitamin K giúp loại bỏ các quầng thâm ở mắt, giúp duy trì sự đàn hồi của da, đồng thời còn giúp xử lý máu đông qua đó đánh tan vùng da bị bầm tím.

Những thực phẩm giàu vitamin K như cải xoăn, súp lơ, cải bó xôi và bắp cải...

4. Dùng kem ức chế melanin

Trong các sản phẩm kem trị nám hiện nay đều có các thành phần giúp làm ức chế melanin giúp làm giảm lượng melanin và làm giảm khả năng sinh các melanin gây nám da giúp da trắng sáng tự nhiên.

5. Giữ tâm lý thoải mái

Stress hay mất ngủ khiến cho sức đề kháng của bạn suy giảm, gây ra tình trạng rối loạn chức năng trong cơ thể đây chính là nguyên nhân làm gia tăng sản sinh sắc tố melanin.

Do đó để làm giảm sự gia tăng của sắc tố melanin thì bạn luôn luôn giữ tâm lý thoải mái, giữ cho tinh thần vui vẻ lành mạnh chính là một trong cách giúp làm giảm sắc tố melanin trong da hiệu quả.

Namtt

Tôi là Namtt người biên tập nội dung cho website suckhoevalamdep.webflow.io. Với mong muốn mang lại cho người đọc nhưng thông tin chi tiết và bổ ích về sản phẩm làm đẹp và sức khỏe tốt nhất, những đánh giá của tôi về sản phẩm đó giúp bạn hiểu rõ hơn về sản phẩm bạn định mua và chọn mua được sản phẩm tốt nhất cho bạn.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Liên hệ đóng góp ý kiến

Thank you! Your submission has been received!

Oops! Something went wrong while submitting the form